Hoy en día, la realización regular de una actividad deportiva es un elemento importante para un gran número de personas, tan solo debemos fijarnos en la cantidad de gente que vemos corriendo, caminando o pedaleando por nuestras calles o asistiendo a un gimnasio o centro deportivo, ya sea para realizar un mantenimiento y tonificación muscular, o bien para realización de alguna actividad física.
Asimismo, cuando practicamos un deporte, lo más habitual es que, además de practicarlo por diversión, queramos conseguir unos determinados objetivos, que bien pueden ser un aumento de nuestra masa muscular, reducir nuestro porcentaje de grasa corporal o mejorar la resistencia para obtener mejores resultados. Los objetivos pueden ser muchos, dependiendo de cada persona.
Ante esta necesidad de personalización del entrenamiento pueden surgir algunos problemas, como la falta de conocimientos por parte de uno mismo, si decide entrenar sin el consejo o asesoramiento de alguien informado, entrenar mucho, comer indebidamente, y conseguir poco, cuyos resultados serán eso mismo,"generales", cuando lo que estamos buscando son los resultados que queremos "solo para nosotros", y es donde surge la figura profesional del entrenador personal.
Un entrenador personal es un profesional especializado en el ámbito deportivo que se encarga de realizar un control y supervisión de un entrenamiento deportivo o actividad física, de manera que realizará nuestras rutinas personalizadas, elaborará nuestras dietas, con el fin de alcanzar el objetivo que le hemos expuesto.
Además de asesorarnos con sus conocimientos técnicos, nos va a resultar de gran ayuda durante las sesiones de entrenamiento, ya que al acompañarnos durante el tiempo que nos ejercitamos, nos producirá una función de motivación y exigencia para que nuestro rendimiento durante el tiempo de la actividad sea el adecuado.
